혈압낮추는데도움되는방법1

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  약없이 고혈압을 낮추는데 도움되는 조절방법 약없이 고혈압을 낮추는데 도움되는 방법 1. 체중과 허리둘레 줄이기 2. 규칙적인 운동하기 3. 건강한 음식먹기 4. 식단에서 소금 줄이기 5. 술은 하루에 1~2잔만 마시기 6. 담배끊기 7. 카페인 음료 줄이기 8. 스트레스 해소하기 9. 의사와 정기적인 상담하기 약없이 고혈압을 낮추는데 도움되는 방법 혈압이 높다는 진단을 받고 나서 수치를 낮추기 위해 약을 복용해야 하는 것을 걱정하는 사람이 있습니다. 반드시 약을 먹어야 한다는 의사의 진단이 있다면 그에 따라야 하지만, 생활 방식을 개선해 혈압을 낮추는 방법도 있습니다. 약 먹는 시기를 늦추거나 복용 용량을 낮추는 효과를 거둘 수 있는 혈압 조절법에 대해 알려드리겠습니다. 체중과 허리둘레줄이기 혈압은 종종 체중 증가가 원인이 될 수 있습니다. 과체.. 건강 2022. 6. 12.