혈관에좋은음식1

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  혈관 건강에 도움되는 좋은 과일 및 채소 혈관 건강 혈관이 건강해야 혈류의 흐름이 원활하게 좋아지고 각종 질환을 예방할 수 있습니다. 다리가 붓고 피로감이 느껴지는 증상부터 고혈압, 심근경색, 뇌출혈까지 모두 혈관 건강이 좋지 않을 때 생기는 증상입니다. 혈관 건강은 유전적인 요인의 영향을 받습니다. 이 것 때문에 가족력이 있는 사람은 우선 정기적인 검진을 통해 혈관 건강을 체크하고, 이상이 느껴질 때는 병원에서 정확한 진단을 받고 조기 치료를 시작하는 것이 매우 중요합니다. 오래 앉아있거나 서있는 등의 생활 방식도 혈관 건강에는 안 좋은 영향을 미칩니다. 이럴 때는 걷기 운동이나 다리를 들어 올리는 등의 운동으로 평소에 혈관 질환이 발생할 가능성을 낮춰주어야 합니다. 담배나 술, 미세먼지 등도 혈관질환을 부르는 위험 요인입니다. 금연과 절주를.. 건강 2022. 6. 8.