아침에먹으면좋은음식1

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  아침에 먹으면 좋은 5가지 음식 꼭드세요! 깊은 잠에서 깨어나 아침에 처음 먹는 음식은 하루를 시작하는데 매우 중요한 것입니다. 저녁식사 후 아침이 될 때까지 몸속의 위장에서는 음식물이 소화가 되고 비워져 있을 텐데요, 이때 처음 들어가게 되는 음식은 몸에 많은 영향을 주게 될 것입니다. 그럼 이왕 먹는 거 몸에 좋고, 건강효과가 극대화되는 것을 먹는 게 좋겠죠? 아침에 먹었을 때, 몸에 보약을 먹은 효과를 내는 음식 5가지를 알려드리겠습니다. 아침에 먹으면 좋은 음식은? 1. 꿀 아침에 먹는 달달한 꿀은 몸에 활력을 가져와 잠을 깨는데 도움을 줍니다. 장 운동을 촉진하는 효능도 있어서 변비도 완화해줍니다. 꿀에는 약 80% 이상이 당분으로 구성된 단당류입니다. 그렇기 때문에 에너지원으로 흡수가 쉽고 영양가도 풍부합니다. 꿀을 그냥 먹기 어려우면.. 건강 2022. 5. 16.