불면증해결방법1

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  불면증에 도움되는 마그네슘 영양제 추천 불면증 현대인들에게 흔히 나타나는 증상 중 하나가 불면증일 것입니다. 밤새 잠들지 못하고 뒤척이다 다음 날 피곤함이 채 가시기도 전에 업무에 시달리는 패턴을 반복하는 일상이 의외로 자주 있는 일일지도 모릅니다. 특히 신종 코로나 바이러스의 장기화가 지속되면서 실내에서 보내는 시간이 늘어나게 되었는데요, 이로 인해 신체리듬이 흐트러져 수면장애에 시달려 힘들어하는 사람들이 많아졌습니다. 또, 코로나19 감염 후 회복된 사람들 중에서는 '롱 코비드(Long COVID)'라 불리는 코로나 후유증으로 인해 수면장애를 호소하는 사람들도 많아졌습니다. 코로나19에 감염된 후, 격리된 생활을 하면서 실내에서만 있다 보니, 자연스럽게 햇빛에 노출되는 기회가 줄어들었을 것입니다. 이때 숙면을 유도하는 '멜라토닌'호르몬 분.. 건강 2022. 4. 27.