마그네슘칼슘1

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  마그네슘 부족현상 증상 5가지 꼭 필요하지만, 항상 부족한 마그네슘 마그네슘은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 근육을 이완시키거나, 혈압을 조절하고 신경기능에 관여를 하며 음식으로부터 에너지를 만들어낼 때도 필요한 성분입니다. 이와 같이 몸에서 빠질 수 없는 중요한 성분임에도 불구하고 마그네슘 부족 현상은 매우 일어나기 쉽습니다. 하지만 일반적으로 마그네슘 부족 과잉을 명확하게 검사할 수 있는 방법이 없습니다. 대체로 어떠한 증상이 있을 때, 아마 부족할 것이다 정도로 예측을 하게 됩니다. 우리나라 사람들이 마그네슘이 얼마나 부족한지에 대한 데이터는 없지만, 칼슘을 가지고 판단할 수 있습니다. 우리 몸에는 칼슘과 마그네슘이 2:1 비율이나 1:1 비율로 섭취를 해야 하는데, 칼슘의 섭취량이 많이 부족한 상태입니다... 건강 2022. 5. 21.