다이어트할때1

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  살뺄때 다이어트할때 먹으면 좋은 음식 과일 채소 음료 다이어트를 할 때, 과일과 채소는 빼놓을 수 없는 음식 중 하나입니다. 하지만, 과일과 채소라고 해서 다 다이어트에 도움이 되는 것은 아닙니다. 오히려 살이 찌게 하는 과일과 채소들도 있습니다. 수분 섭취도 마찬가지입니다. 수분 섭취는 체중감량에 도움을 줍니다. 충분히 수분을 섭취해주면 몸의 각 부위가 제대로 작동하게 되고, 충동적으로 식탐에 빠져 음식을 먹게 될 가능성이 작아지기 때문입니다. 하지만 아무 음료나 마시는 건 안 좋습니다. 특히 살을 빼려고 다이어트를 하는 중이라면 더욱 가려마셔야 합니다. 그럼 다이어트를 할 때 좋은 과일과 채소, 그리고 음료는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 다이어트할 때 좋은 과일과 채소 미국의 하버드 대학에서 자세히 기록된 식단 정보를 종합적으로 분석하여 과일과 채.. 건강 2022. 6. 4.