다이어트1

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  뱃살 빼기 좋은 운동과 식품 건강의 최대의 적, 뱃살 잦은 야식과 술로 점점 늘어나는 복부에 쌓인 뱃살, 뱃살을 빼면 확실하게 건강을 개선시킬 수 있습니다. 사실 너무나도 잘 알고 있지만 쉽게 몸이 움직여지진 않습니다. 연구에 따르면 뱃살은 심장 질환과 당뇨병, 그리고 몇 가지 위험 암 증가와 연관성이 있습니다. 방치하면 위험할 수 도 있는 뱃살, 어떻게 해야 할까요? 전문가들은 운동을 할 때, 뱃살을 위주로 뺄 생각으로 복부를 자극하는 크러치 같은 운동만 할 생각은 버려라고 합니다. 복부 운동만을 할 것이 아니라 뱃살을 빼기 위해 효과적인 운동과 음식을 먹으라고 합니다. 왜 그런지, 어떻게 하면 뱃살 제거에 도움이 되는 운동을 하고 어떤 음식이 있는지 알아보겠습니다. 뱃살을 빼는 운동 1. 정기적인 걷기 전문가들은 매일 45분~6.. 건강 2022. 5. 1.