낮추는음식1

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  콜레스테롤 낮추는 방법 4가지 콜레스테롤을 낮추는 4가지 방법 1. 식습관을 바꿔라 2. 식이섬유 섭취를 늘려라 3. 연어, 참치, 고등어 등 생선을 많이 먹어라 4. 아마에 관심을 가져라 콜레스테롤을 줄이려면 건강에 좋은 지방과 식이섬유를 충분히 섭취하는 식습관 교정이 필요합니다. 콜레스테롤을 두고 말들이 많이 있지만, 한 가지 분명한 사실은 심장 동맥이나 말초 동맥, 목 등 맥 질환이 있는 환자들은 콜레스테롤을 낮추기 위해서는 약을 복용해야 치료 효과를 볼 수 있다는 사실입니다. 그렇다면, 이런 질환이 없거나 걸리기를 원하지 않는 사람들은 어떻게 콜레스테롤을 낮출 수 있을까요? 콜레스테롤을 자연스럽게 낮추는 방법 4가지를 소개해보려고 합니다. 콜레스테롤을 낮추는 4가지 방법 1. 식습관을 바꿔라 트랜스 지방이나 포화 지방처럼 건강.. 건강 2022. 6. 3.