고혈압에 좋은음식1

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  고혈압에 좋은 도움되는 음식 영양제 고혈압 고혈압은 혈압이 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 수축기 혈압이 150mmHg 이상이거나, 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 상태를 말합니다. 고혈압은 자연적으로 없어지거나 완치되기 어려워 대부분 약물치료를 해야 합니다. 고혈압을 조절하지 못하면, 심장, 뇌, 신장 등에 합병증이 생길 수 있기 때문에 혈압은 정기적으로 체크하고 관리해야 합니다. 고혈압은 식단 관리가 중요합니다. 음식만 잘 먹어도 혈압 조절뿐만 아니라 고혈압 약의 복용량도 줄일 수 있습니다. 고혈압에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 고혈압에 가장 좋은 음식 1. 감귤류 과일 오렌지, 레몬, 귤과 같은 감귤류 과일은 비타민과 미네랄을 비롯해 심장을 건강하게 유지하는데 도움을 주는 식물성 화합물이 풍부하게 들어있습니다. 연구에 따르면, .. 건강 2022. 6. 5.